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阿部 整骨院

下町の整骨院から愛を込めて・・お大事に! 59号

整骨院のかかり方 さて今回は「痛み」の解決策ではなくて整骨院を受信する時、ちょっとお気遣いいただければと思うお話です。 診療時間と受付時間に気をつけていただきたいのです。お手当の方法などで診療にかかる時間はそれぞれです。 […]

下町の整骨院より愛を込めて~お大事に 湿布の効用 56号

湿布の効用 痛みを伴う患部には湿布が有効です。 入浴後に貼るのが一番効果的ですが患部がよく乾いてから貼り、長時間貼り続けるのはさけてください。(だいたい長くても一回10時間前後が目安) 少し間をおいて次の湿布を貼るとよい […]

下町の整骨院より愛を込めて~お大事に 膝痛 55号

ひざ痛 ひざ痛は体重を減らして、ひざへの負担を軽くし太ももの筋肉を鍛える運動療法が効果的とされています。しかし階段を降りる度、立ち上がる時等「痛い」時は早めにお近くの医療機関への受診をおすすめします。理学療法で痛みを和ら […]

下町の整骨院から愛を込めて お大事に!~股関節を鍛えよう!53号

股関節を鍛えよう 慢性的な腰痛や膝痛の原因が股関節にある事も多いので股関節を鍛えましょう。 股関節の柔軟性を保ち筋肉を鍛えることによって腰椎や膝の負担を減らすことができます。 一例として「壁スクワット」をお教えしましょう […]

下町の整骨院から愛を込めて~お大事に ひじや腕の痛み

ひじや腕の痛み ひじや腕の痛みは腕を多く使う人に起こりやすく40代の女性にわりと多く発症します。 いわゆるテニス肘とも言われますが家事には肘の負担の多い動作が多く、又加齢による筋肉の衰えや柔軟性の欠如なども加わるためと考 […]

下町の整骨院から愛を込めて (50号)

痛みによる憂鬱な日々 加齢に伴いいろんな部位(方、腰、膝など)に「痛み」があらわれます。動作開始時にその症状が現れ、動き出すと治まります。症状が軽いのでつい放置してしまいますが実は徐々に進行し悪化します。 そのような症状 […]

「お大事に」~下町の整骨院から愛を込めて(49号)

膝の痛み   爽やかな季節となりました。 お散歩など楽しみです・・・が膝が痛かったりして残念、などとなることがあります。 さて膝の周りの人体や筋肉が固くなると膝は曲げ伸ばしにくくなりO脚になったりして痛みも増し […]

下町の整骨院より愛をこめて(48号)~冷えに気をつけ正しい姿勢

冷えに気をつけ正しい姿勢 暑かったり、急に寒くなったりで体調をコントロールするのもなかなかです。 暑くなって参りますと冷房などで案外体が冷える場合があります。お気を付けてください。 「肩こり」も多く発症します。首の周りの […]

下町の整骨院から~お大事に!(47号)

しばらくお休みさせて頂いておりましたが、またコイワタイムズの皆様に下町の整骨院よりおじゃまします。どうぞよろしくお願い申し上げます。 先日の新聞に「認知症予防のために体を動かし脳を活性化しよう。そのためには園芸やスポーツ […]

下町の整骨院から愛をこめて「お大事に!」(42号)

「病院」と「整骨院」どっちに行ったらいいの? はじめに・・・整骨院と接骨院は基本的に呼び方が違うだけで同じです。 病院は医師が検査結果を基に診断をし、治療方針を決めます。 したがって検査施設(レントゲンなど)が充実してお […]