ダイエット

50号編集後記 ご飯をやめて3カ月で6kgダイエットに成功!(50号)

ご飯をやめて3カ月で6kgダイエットに成功! 運動もしてません。ガマンもしてません。 ご飯を抜いて、豆腐におきかえたり、肉や卵などの動物性タンパク質に変えました。 ご飯やパンなど糖分を大量に含む食品は、血糖値を一気に上げ […]